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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外 ， 俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物，  以免肝火 上炎。