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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋 曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。