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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。