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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。