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　　 在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽” ，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。