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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝  。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。