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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在

饮食上可多吃 有 芬 芳 气 味 的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。