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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。