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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。