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　　在这
个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣
刺激食物，以免肝火上炎。