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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。