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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“
春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。