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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝 火 上炎。