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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。