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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬 菜，如韭
 菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。