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　　在 这个时
 节该如何
调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。