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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。