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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激 食物， 以免肝火上炎。