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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋 

曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 
也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。