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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。