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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。