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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。