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　　在这个时节
该如何
 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免  肝火 上炎。