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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 
这个季节 可 吃鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火 上炎。