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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。