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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。