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　　在 
这个 时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。