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　　在这个时节该如何 调理养生？

宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。