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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等， 禁食或少
 食辛辣 刺激食物，以免
肝火 上炎。