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　　在这

个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。