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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 韭菜 、香菜、 葱、  蒜

、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。