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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。