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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。