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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。