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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。