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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。