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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 
上
炎。