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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。