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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。