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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。