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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。