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　　在这 
个时节该 如
何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳  气味 的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。