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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，

在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗
、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。