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　　在这个时节该如何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。