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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免
肝火上炎。