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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、
 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。