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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”， 也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。