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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。