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　　 在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。