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　　在这个 时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。